Articles by: admin

Våra PWO favoriter

För att kunna ge 110% i parken eller gymmet kan en PWO hjälpa till att båda motivation att gå beast mode. Genom åren har många PWOs kommit och gått, men till stor del används creatine monohydrate för att ge pump och koffein som upppiggande.

Om du inte har möjlighet att blanda din PWO kommer här lite tips på vad som kan ge dig en extra boost.

Mr. Hyde
Som namnet antyder, du blir en bad Motherf*cker. Inget för nybörjaren inom PWO men ger mest ”bang for the buck” och ger dig garanterat pump och kraft för att maxa hela passet. Tänk på att inte ta denna PWO för sent på kvällen, du kommer ha svårt att varva ner.
Finns här

Pro Supps Mr. Hyde 210g i gruppen Prestationshöjare / PWO hos Proteinbolaget.se (PB-5530)

Fucked up Joker Edition
Detta är en klassiker som funnits i flera olika olika utgåvor genom åren som både varit omtalad, på gott och ont. Som vanligt utlovar den samma resultat, bra med pump, fokus och energi.
Finns här

Swedish Supplements Fucked up Joker Edition 300g i gruppen Prestationshöjare / PWO hos Proteinbolaget.se (PB-8666)

GAAM Nutrition Candy Series P.W.R 
Prisvärd PWO som ger allt du behöver. Bra smaker men kan även ge stickningar ( högt koffein innehåll)
Finns här
GAAM Nutrition Candy Series P.W.R 360g i gruppen Prestationshöjare / PWO hos Proteinbolaget.se (PB-6006)

 

NOCCO PWO
Kanske det enklaste sättet att få i dig en PWO, men räkna dock inte med att få samma skjuts som produkterna ovan.
Finns här

NOCCO PWO, 250 ml i gruppen Prestationshöjare / PWO hos Proteinbolaget.se (PB-4954)

(detta inlägget är sponsrat)

 

Nybörjarövningar Street workout / Calisthenics

Har du precis börjat med street workout? Här får du tips från Fitnessclown, en av Sveriges största youtubers för träning. Denna video går igenom övningar för hela kroppen.

Vill du se mer hittar du kanalen här: https://www.youtube.com/channel/UCCGdeZ5-Hzn5dGh21dzW0tw

Madbarz Workout App

MadBarz har lanserat en träningsapp för Street workout / calisthenics. Den är gratis och finns att ladda ner här: http://madbarz.com/

Skärmavbild 2015-04-03 kl. 13.20.13

 

Enayat Moradi – Barmafia 2014

Enayat Moradi är en av medlemmarna i Barmafia. Detta är hans video från 2014 där vi får se hans bästa moves.

Battle of the bars 5

Bli motiverad och inspirerad med 30minuter video från Battle of the bars 5, Las vegas 2014.

Comments are Disabled

Ahmed og Team Physix

Norska TV-kanalen NRK sänder just nu en dokumentär i 6 delar om Ahmed och street workout laget Team Physix.
Just nu finns det 2 avsnitt tillgängliga och du hittar dem här:

http://tv.nrk.no/serie/ahmed-og-team-physix/MDHP12110115/sesong-1/episode-1
http://www.nrk.no/magasin/ahmeds-forvandling-1.12187543


MwlEq3MIArNnwRby3sxI4gDuSsuyRco58648YuoATwTQ

Comments are Disabled

Tufteparken i Göteborg är färdigbyggd

Äntligen står street workout parken i Göteborg klar.
Parken är byggd precis ovan lekplatsen Plikta och leverantören är Tufteparken.

1488007_879950985401336_7904360028692191563_o

2014-11-11-21.48.36

Bild från http://www.davidssongoliat.se/?p=1072

141111 Nya uteparken i Slottsskogen from Davidsson & Goliat on Vimeo.

Comments are Disabled

Resultat från Fitnessfestivalen Street workout open 2014

Första plats: Team Physix ( Norge )
Andra plats: BarMafia ( Sverige )
Tredje plats: RawBarz ( Sverige / Colombia )

10454943_612662608860515_2888167724772950900_o

10947429_644090115717764_9156419997812507701_o

10952371_645103768949732_9095544664773542723_n

Comments are Disabled

Scandinavian Street Workout Open – Fitnessfestivalen

Detta året blir det mer Street workout på Fitnessfestivalen som firar 10-års jubileum .
På scen kommer det bli Battles mellan Barmafia, Barstarzz, Team physix, Barzoholics, Rawbarz och Bartendaz.

Festivalen är den 29-30 novemeber, 2014.

GEAR UP!

Vill du investera i din träning? Här kommer en lista med tillbehören.
Jag tänker ge dig en lista på smarta och funktionell kringutrustning som kan komplementera eller förbättra din träning.

Chinsstänger:

Enkla chin up / chinstänger / bars som du enkelt monterar upp i en dörr.

Budget: 99.00 kr –
http://www.jula.se/pull-up-stang-951151

951151-jpg
Bra: 249.00 kr –
http://www.bactive.se/dorr-multigym-p-1072-c-144.aspx

dorrgym_1378
Bra: 339.00 kr
http://www.sportamore.se/produkt/31367-abilica-door-gym-svart

7051947289204_sportamore_016-Redigera

Handskar:

Budget: 5 ( 29 ) kr
https://www.jula.se/polyesterhandskar-901295

901295-jpg

Budget: 10 kr
https://www.jula.se/polyesterhandskar-901295

903137-jpg

 

Vikter:

Extra belastning runt fot och handleder. 1kg per vikt.

75101233full
Budget: 34.50 kr
http://www.rusta.se/hand-och-fotledsvikt-2x1kg-p75101233.aspx

 

Foamrollers:

75951205full

Budget: 199 kr
http://www.rusta.se/foamroller-point-p75951205.aspx

75951206full

Budget: 249 kr
http://www.rusta.se/foamroller-slat-p75951206.aspx

Gummiband:

100-1082r_1

Budget: 199 kr
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/ompu-extreme-fitness-band