Invigningen av Bulltofta utegym i Malmö och videos från Pildammsparken!
I tisdags hade Malmö stad invigning av utegymmet ute vid Bulltofta i Malmö! Barstarzz Sweden och Barzoholics var på plats för att showa, inspirera och lära ut Kroppsviktsträning.
Det var ett mycket lyckat event med många träningssugna malmöbor i alla åldrar.
Här har ni en länk till Malmö stad där ni kan hitta info om var parken ligger
http://www.malmo.se/4.3101c0911206abdf073800076709.html
Här är lite videos från nya Street Workout parken i Pildammarna som har invigning 16 Maj!
Street Workout Parken är nu klar i Pildammsparken, Malmö!
Nu är nya Street Workout/kroppsvikts-Parken öppen för träning i Pildammsparken Malmö!
Parken är placerad 50 meter från Tallriken, mitt emot gamla Stadion. Man tar Stadsbuss 3 till Hållplats Stadion från tex Centralstationen!
Kommer man från annat håll så är det bara att gå in på www.skanetrafiken.se och skriva där du utgår ifrån till hållplats Malmö stadionJag (Micke Häggström) kommer normalt träna där någon gång mellan 17.00-20.00 på vardagar och någon gång mellan 12.00-17.00 på helgerna.
Vill man ha Coaching (personlig träning) så kan man höra av sig på Mikael.haggstrom@hotmail.com
För dem som vill hänga med i vad som händer med Kroppsviktsträning/vad som kommer hända i Träningsparken i Malmö tex Events, gruppträningar etc kan gå med i denna Facebook-gruppen:
https://www.facebook.com/groups/148133112062134/
Motivation för 2014
En stor inspiration för mig är Kristoffer ”fitnessclown”. Här är en ny video med både styrke och calisthenics träning för 2014.
Ella från Barmafia har även börjat blogga, bli inspirerad och följ henne här: http://nutraelite.se/author/ellastern/
Otroligt motiverad att bli bättre och få mer kroppskontroll!
Motivationen är verkligen på topp nu! Det finns så grymt många ute i världen just nu som inspirerar med helt fantastiska saker inom Calisthenics/ Street Workout!
Vm, Världskupper och andra event ute i världen närmar sig och jag hoppas att jag kan ta mig till några av dem
Jag har en massa nya mål jag vill uppnå, nya moves förbättra dem jag redan kan och utveckla dem med combos etc!Missa mig inte på instagram där jag lägger upp mestadels av min utveckling just nu: @mikebarstarzz
Satte nytt personligt rekord med 25 sekunders Human Flag!
Nytt personligt rekord i Human Flag pull ups, 9 stycken!
9 Human Flag Pull ups, new personal record
Explosiva hopp i Tiger Bend push ups och Handstand klapp push ups!
Muscle up transition hold och handstand ner till Full Planche!
A video posted by Micke Häggström (@mikebarstarzz) on
Följ gärna mig på Instagram för mer videos och bilder! @mikebarstarzz
Mitt största mål är att inspirera och hjälpa andra att vilja prova på Street Workout / Calisthenics och få dem att upptäcka vilken otrolig kroppskontroll man kan uppnå och att det endast är ens kreativitet som kan sätta gränser!
Human Flag Skills
A video posted by Micke Häggström (@mikebarstarzz) on
Front Lever side steps
A video posted by Micke Häggström (@mikebarstarzz) on
Double kip pull up aka Bar-Breaker
A video posted by Micke Häggström (@mikebarstarzz) on
90 Degree push up to Tiger Bend
A video posted by Micke Häggström (@mikebarstarzz) on
Freestyle på Crossfit360 i Malmö
A video posted by Micke Häggström (@mikebarstarzz) on
Bilder från dagens lekfulla träning på Crossfit 360 i Malmö
Street Workout Malmö brukar träffas på Lördagar för att träna och ha kul och idag var inget undantag
Tips på hur ni tränar till Front Lever!
I stort sätt varje dag kommer det nya fantastiska Inspirations vidoes på youtube där man ser helt otroliga moves och freestyle sets men hur man klarar alla moves läggs sällan upp, kanske för att det tar tid att göra ”how to/tutorials” men det hindrar inte BarStarzz!
Här är en ny Barstarzz video där vi bryter ner Front Lever i olika steg så att alla ska ha en chans att klara den!
Under 2014 ska vi försöka göra lite Tutorials på svenska, så om det är någon speciell övning ni vill klara av så hör av er!
Dags att visa var jag ligger i början av 2014!
Har tränat riktigt hårt senaste 3 månaderna och fokuserat på rätt övningar som passar min kropp för att utvecklas så fort som möjligt i Handstands, Front lever, One Arm Pull Up, Human Flag etc!
Förutom att klara av alla övningar och bli bättre så studerar jag dem, testar olika tillväga gångar för att kunna förstå övningarna så att jag kan lära ut övningarna till vem som helst som vill lära sig eller vill komma igång med Street Workout.Fick hem min nya Full HD Videokamera för lite mer än en vecka sedan och började direkt planera inför min nya Youtube video. Började filma denna veckan och tog 3 dagar i lugn och ro med filmningen och redigeringen.
Här är min nya video som visar lite var jag ligger och vad jag jobbar på just nu :
Checka även även in David Larsson från Malmö som precis blev nya medlemmen i Barstarzz Sweden
Nya BarStarzz tröjor!
Då var det dags för lite nya BarStarzz tröjor i vår webshop på www.barstarzz.com!
Checka in alla våra sköna tröjor och även armband och instruktions DVDs!Ny BarStarzz video och fler videos från mig påväg!
BarStarzz kom med en ny inspirationsvideo igår på youtube där ni även ser lite kilpp från när jag var i New York i oktober 2013!
Jag håller på att kolla efter en ny kamera nu så att jag kan börja lägga upp videos på min youtube kanal igen och inte bara lägga upp IPhone videos på Min Facebook och Instagram!
Lovar att skriva när jag fixat nya kameran men så länge kan ni kolla på min mest sedda video hittills här nedanför!
Nyheter via Facebook
Street Workout
Streetworkout, vad är det?
Träna med din kropp som vikt! Streetworkout är kombination av gymnastik och parkour tillsammans med råstyrka och kontroll. De mest populära övningarna är Pull-ups, chin-ups, armhävningar, Dips, Muscle-Ups, sit-ups, dips, human flags samt övningar baserade på calisthenics. På Streetworkout.se hittar du information om övningar, tips på parker/utomhusgym samt länkar grupper som tränar i Sverige. Vi har även en facebook sida där vi skriver om allt som berör träning och Streetworkout.
Vad är Calisthenics?
Calisthenics bygger på att använda sin egen kropp som motvikt i övningar. Vanliga basövningar är squats, plankan, sittups, pull-ups, dips. Calisthenics är bra som uppvärmning och förbränning.