Post Tagged with: "streetworkout"

Nybörjarövningar Street workout / Calisthenics

Har du precis börjat med street workout? Här får du tips från Fitnessclown, en av Sveriges största youtubers för träning. Denna video går igenom övningar för hela kroppen.

Vill du se mer hittar du kanalen här: https://www.youtube.com/channel/UCCGdeZ5-Hzn5dGh21dzW0tw

Uthållighetsträning i Köket

Jag har ett litet ”hemmagym” i min lägenhet som jag för sällan använder. I stora rummet har jag en poledance stång som sitter monterad i tak och golv. Tyvärr har den blivit lite sliten med åren och är lite ojämn när den roterar, men i helt fungerande skicka. I köksdörren har jag monterat en chinstång och någonstans i lägenheten döljer sig yogamattor, handledsbar och fotvikter.

Jag har snöat in på att köra uthållighet innan sängdag på chinstången tillsammans med musik. Jag drar på någon shysst låt från www.hypem.com/pirrepirat och kör tills jag inte kan hålla mig uppe längre.

Köket del 1


Köket del 2

 

Om ni inte följer mig på instagram, in och gör det DIRR :D