Efter lite mindre inlägg om diverse Street workout / calisthenics relaterat material  tänker jag nu börja skriva lite om min egen träning. Varje lördag hittar ni mig på Crossfit Gårda i Göteborg där jag håller i mina kurser i Calisthenics och street workout.

Jag har varje vecka ett tema som vi kör lite extra på och dagens tema var Stabilitet och flexibilitet. Min vän Linnéa fick följa med och hålla en mini workshop i Yoga / stretch för att se hur dåligt skick vi egentligen var när det kommer till rörlighet. Idag blev det mycket fokus på bål och core.

I lokalen har vi tillgång till bars, romerska ringar, rep, madrasser  och allt som behövs för att inte ha några begränsningar i vår träning.
Bästa framsteg idag var när Cecilia nästan klarade av att göra sin föra chin up, ett av hennes mål för detta året

Linnéa visar hur vi stretchar

Thomas gör en frog ( som senare blir en huvudstående )

Är du sugen på att träna, sväng förbi på Lördag i Gårda 13.00. Kostar 100kr för 75 minuter och det är det värt!
Du hittar mer information på www.bodyarmor.nu