Otroligt motiverad att bli bättre och få mer kroppskontroll!
Motivationen är verkligen på topp nu! Det finns så grymt många ute i världen just nu som inspirerar med helt fantastiska saker inom Calisthenics/ Street Workout!
Vm, Världskupper och andra event ute i världen närmar sig och jag hoppas att jag kan ta mig till några av dem 
Jag har en massa nya mål jag vill uppnå, nya moves förbättra dem jag redan kan och utveckla dem med combos etc!
Missa mig inte på instagram där jag lägger upp mestadels av min utveckling just nu: @mikebarstarzz
Satte nytt personligt rekord med 25 sekunders Human Flag!
Nytt personligt rekord i Human Flag pull ups, 9 stycken!
9 Human Flag Pull ups, new personal record
Explosiva hopp i Tiger Bend push ups och Handstand klapp push ups!
Muscle up transition hold och handstand ner till Full Planche!
Bilder från dagens lekfulla träning på Crossfit 360 i Malmö
Street Workout Malmö brukar träffas på Lördagar för att träna och ha kul och idag var inget undantag 
Dags att visa var jag ligger i början av 2014!
Har tränat riktigt hårt senaste 3 månaderna och fokuserat på rätt övningar som passar min kropp för att utvecklas så fort som möjligt i Handstands, Front lever, One Arm Pull Up, Human Flag etc!
Förutom att klara av alla övningar och bli bättre så studerar jag dem, testar olika tillväga gångar för att kunna förstå övningarna så att jag kan lära ut övningarna till vem som helst som vill lära sig eller vill komma igång med Street Workout.
Fick hem min nya Full HD Videokamera för lite mer än en vecka sedan och började direkt planera inför min nya Youtube video. Började filma denna veckan och tog 3 dagar i lugn och ro med filmningen och redigeringen.
Här är min nya video som visar lite var jag ligger och vad jag jobbar på just nu :
Checka även även in David Larsson från Malmö som precis blev nya medlemmen i Barstarzz Sweden 
Calisthenics i snön
Även om jag längtar till våren och sommaren för att kunna träna utomhus så bjuder vintern på en bra sak. Snö.
Idag var den första dagen där vi fick ett snötäcke som stannat kvar längre än 12 timmar och jag och mina vänner passade på att bege oss ut.
Här kommer lite bilder tagna i Slottsskogen Göteborg
Jag bjuder även på några bilder som är tagna i våras
Träningsscheman / Rutiner för Calisthincs
En återkommande fråga jag får är ofta vad man ska träna och börja träna som nybörjare.
Det finns en uppsjö av Youtube riktat till alla som precis börjat träna med sin egen vikt men det kanske inte alltid är så lätt att komma ihåg till nästa gymbesök.
Madbars.com har en hel del rutiner som man kan spara alt. skriva ut som är fokuserat på street workout. Jag rekommenderar att gå in under http://madbarz.com/all-routines och slå ett öga på alla rutiner de erbjuder.Nyligen har jag även hittat till Neila Ray som har intressanta calisthenics rutiner baserat på superhjältar och filmer. Enkelt och roligt.
Jag tog och skrev ut några rutiner på jobbet som jag sedan laminerade för att kunna ha med mig på gymmet Good Stuff!
Invigning av Barställning i Oskarshamn den 25 Januari
Den 25 Januari kommer Big Bang i Oskarshamn inviga sin nya ställning från Gymleco.
På plats kommer Barmafia, Barstarzz, Raw Barz m.fl att inspirera och träna.
Kommer vara tävling i Chins, Dips, Bänkpress och Pullups. Vinnarna i varje gren kommer få produkter värde minst 900kr, även bra priser utlovas till andra och tredjeplats! Det är först till kvarn i anmälningarna så skynda på! Utöver det kommer det vara mattävlingar, säljas billig öl och käk! woop woop gogo! ( saxat från Facebook )
Tävlingarna börjar 15.00 och som vanligt kommer det vara träningen hela dagen/kvällen lång.
Adressen till Big Bang är Sörviksvägen 15 B572 36 Oskarshamn för er som bilar ner.
Oskarshamnsborna har själv nyligen fått igång sitt eget team där även jag finns med i den nya logotypen
Jag vet inte om jag kommer finnas på plats, men har ni möjlighet så passa på att åka och träffas grabbarna och ha en grym lördag med träning.
Nya BarStarzz tröjor!
Då var det dags för lite nya BarStarzz tröjor i vår webshop på www.barstarzz.com!
Checka in alla våra sköna tröjor och även armband och instruktions DVDs!
