[dropcap]D[/dropcap]en största Tränings- & Inspirationsmässan genom tiderna!
Den 30 November – 1 december kommer Streetworkout.se & Barstarzz Sweden att medverka på Fitnessfestivalen i Göteborg. Det kommer anordnas tävlingar, träningstillfällen, worskshops och information runt Calisthenics & street workout.
Skriv in i kalendern, 30nov – 1dec på svenska mässan i Göteborg.
Vi ses där!
Här kommer en lista på 5 av de bästa magövningarna.
1. Toes to bar
Min absoluta favorit. Börja i hängade position och arbeta dig uppåt med benen. Målet är att få tårna att nudda vid stången.
2. Dragon Fly
En riktigt magdödare. Börja liggandes och greppa tag i en ribstol,maskin eller något annat fast föremål. Rulla upp på axlarna och sänk dig sakta ner. När du känner att du inte kan hålla emot längre, dra dig tillbaka.
3. Bearhug crunch
Ligg på rygg och och dra upp benen och armarna samtidigt. Fäll ut dig och uppreppa.
Träna med din kropp som vikt! Street workout är kombination av gymnastik och parkour tillsammans med råstyrka och kontroll. De mest populära övningarna är Pull-ups, chin-ups, armhävningar, Dips, Muscle-Ups, sit-ups, dips, human flags samt övningar baserade på calisthenics. På Streetworkout.se hittar du information om övningar, tips på parker/utomhusgym samt länkar grupper som tränar i Sverige. Vi har även en facebook sida där vi skriver om allt som berör träning och Streetworkout.
Calisthenics bygger på att använda sin egen kropp som motvikt i övningar. Vanliga basövningar är squats, plankan, sittups, pull-ups, dips. Calisthenics är bra som uppvärmning och förbränning.
Är du sugen på att börja träna? Vi tränar regelbundet i Göteborg och välkomnar alla att träna med oss. Läs mer om träningstillfällen på Street workout Göteborg. Bor du i Stockholm? Kolla in Streetworkout i Stockholm istället.
