• Har du alltid velat se en professionell Calisthenics & Street Workout tävling i Sverige? Nu har du chansen!

Aktuellt

Nya BarStarzz tröjor!

Då var det dags för lite nya BarStarzz tröjor i vår webshop på www.barstarzz.com!
Checka in alla våra sköna tröjor och även armband och instruktions DVDs!

photo 1

photo 2

photo 3

Månadens Fråga avslutad

Nu är månadens fråga avslutad och såhär blev resultatet:

fraga_vartrnardu

En som har valt att trotsa vädret är Enayat Moradi från BarMafia i Stockholm.

1505305_3824191420915_1224117601_n 1538817_699761086724476_1495298425_n

 

Ny BarStarzz video och fler videos från mig påväg!

BarStarzz kom med en ny inspirationsvideo igår på youtube där ni även ser lite kilpp från när jag var i New York i oktober 2013!

Jag håller på att kolla efter en ny kamera nu så att jag kan börja lägga upp videos på min youtube kanal igen och inte bara lägga upp IPhone videos på Min Facebook och Instagram!
Lovar att skriva när jag fixat nya kameran men så länge kan ni kolla på min mest sedda video hittills här nedanför!

David Larssons tryout video till Barstarzz

För att bli en del av ett team krävs oftast att man filmar en video där man utför X antal övningar för att visa att man är på den nivån som efterfrågas. David Larsson från Malmö har gjort en Tryout video för Barstarzz och vi önskar honom lycka till!

 

För er som är nyfikna på att också göra en tryout , finns mer information här: http://www.youtube.com/watch?v=BgTZLX81DIA

Lördagsträning med Body Armor i Göteborg

Efter lite mindre inlägg om diverse Street workout / calisthenics relaterat material  tänker jag nu börja skriva lite om min egen träning. Varje lördag hittar ni mig på Crossfit Gårda i Göteborg där jag håller i mina kurser i Calisthenics och street workout.

Jag har varje vecka ett tema som vi kör lite extra på och dagens tema var Stabilitet och flexibilitet. Min vän Linnéa fick följa med och hålla en mini workshop i Yoga / stretch för att se hur dåligt skick vi egentligen var när det kommer till rörlighet. Idag blev det mycket fokus på bål och core.

I lokalen har vi tillgång till bars, romerska ringar, rep, madrasser  och allt som behövs för att inte ha några begränsningar i vår träning.
Bästa framsteg idag var när Cecilia nästan klarade av att göra sin föra chin up, ett av hennes mål för detta året :)

Linnéa visar hur vi stretchar

IMG_0082

Thomas gör en frog ( som senare blir en huvudstående )

IMG_0118

 

 

 

IMG_0131

IMG_0166

Är du sugen på att träna, sväng förbi på Lördag i Gårda 13.00. Kostar 100kr för 75 minuter och det är det värt! :)
Du hittar mer information på www.bodyarmor.nu

 

 

Månadens Träningsinspiratör i Reebok’s Live With Fire-tävling!

Det nya året kunde inte ha startat på ett bättre sätt!
Träningen går bättre än någonsin och motivationen är på topp och med denna vinsten känns det som att kan får en liten belöning för allt hårt arbete man lägger ner på träningen men mest den tiden man lägger ner för att hjälpa andra nå sina mål, få ut Street Workout i Sverige och att inspirera folk!

Denna månaden blev jag utvald av Reebok’s Live With Fire-tävling , och blev månadens träningsinspiratör.

1520817_1505468676345441_1238174601_nunnamed

2014 kommer handla mycket om Workshops, gruppträningar och one on one (personlig träning) för min och BarStarzz del. Året kommer även vara fyllt av Svenska och internationella tävlingar / events som jag kommer att försöka att närvara på och skriva om här på sidan!
Stay tuned!

OMPU lanserar Street workout handske

OMPU har nyligen lanserat en handske avsedd för street workout och calisthenics. På Gymgrossistens hemsida hittar man följande information om handsken:

Street Workout Glove från Ompu – En högkvalitativ och mycket slitstark träningshandske speciellt avsedd för s.k. ”bartraining”!

  • Extremt slitstark och tålig
  • Placerat silikon för bästa grepp
  • Utförd i äkta cowhide-leather
  • Perfekt för påfrestande bartraining och styrkelyft

OMPU streetworkout / calisthenics är den första träningshandsken speciellt anpassad för ”bartraining”, som ofta utförs på utomhusgymmens grova stänger. Övningar som Chins, Muscle ups, och Dips kräver god prestanda, därför är handsken är gjord i slitsstarkt material och förstärkt med äkta cowhide leather. Silikon är placerat för bästa grepp.

Gel padding är placerat på utsatt greppyta och kombinationen av material och utformning gör att man får bra kontakt och grepp med stången och samtidigt skyddar handen på utsatta ytor. Handsken är framtagen genom samarbete med svenska eliten inom Stretworkout och Calisthenics.

Handsken kan med fördel även användas i annan form av styrketräning och hardcoretävlingar och är tunt fodrad på ovansidan så att man kan använda den utomhus även under de kyligare månaderna.

streetworkout_handske_UMPO_1 streetworkout_handske_UMPO_2 streetworkout_handske_UMPO_3 streetworkout_handske_UMPO_4

Jag fick själv ett par under Fitnessfestivalen som jag har testat en i Stolek L ( 186 lång, str. 44 i skor om det hjälper någon ) och tycker de sitter bra. Mindre än L skulle jag inte rekommendera om du har medelstora händer.
Handsken är fodrar vilket gör den lite stelare än de handskar jag tidigare har använt. Funkar bra som en utomhushandske under vintertid om man vill undvika att frysa fingrarna av sig.

På undersidan hittar vi 3 ”pads” som skall skydda och förbättra greppet runt barsen. Jag har inte riktigt bildat mig en uppfattning om jag gillar det eller inte, skulle behöva testa fler olika stänger för att få mig en bättre uppfattning.
Utplacerat på fingrar finns ”antiglid prickar ” som förbättrar greppet och minskar friktionen när du håller runt stänger.

Men helt klart väldigt positivt att det börjar komma produkter och utrustning för att göra träningen smidigare!

 Micke från Barstarzz om handsken:

Det är bra att man gör en Street Workout handske men Ompu hade lite för bråttom med att få ut den och atleter borde ha testat den först. Skyddet i handen sitter lite fel annars en bra handske :)

 Sean Bolster om handsken:

Jag tycker däremot inte om handsken. Greppet är för dåligt och sitter på fel ställen. Trädgårdshanskar gör ett bättre jobb. Jag rekommenderar att man kalkar händerna istället om man känner att man halkar.

 

 

 

Handskarna finns att köpa på Gymgrossistens hemsida ( tillfället utsålt ) kostar 299 kr .
Har du själv ett par? Kommentera gärna!

 

1 comment

GEAR UP!

Vill du investera i din träning? Här kommer en lista med tillbehören.
Jag tänker ge dig en lista på smarta och funktionell kringutrustning som kan komplementera eller förbättra din träning.

Chinsstänger:

Enkla chin up / chinstänger / bars som du enkelt monterar upp i en dörr.

Budget: 99.00 kr –
http://www.jula.se/pull-up-stang-951151

951151-jpg
Bra: 249.00 kr –
http://www.bactive.se/dorr-multigym-p-1072-c-144.aspx

dorrgym_1378
Bra: 339.00 kr
http://www.sportamore.se/produkt/31367-abilica-door-gym-svart

7051947289204_sportamore_016-Redigera

Handskar:

Budget: 5 ( 29 ) kr
https://www.jula.se/polyesterhandskar-901295

901295-jpg

Budget: 10 kr
https://www.jula.se/polyesterhandskar-901295

903137-jpg

 

Vikter:

Extra belastning runt fot och handleder. 1kg per vikt.

75101233full
Budget: 34.50 kr
http://www.rusta.se/hand-och-fotledsvikt-2x1kg-p75101233.aspx

 

Foamrollers:

75951205full

Budget: 199 kr
http://www.rusta.se/foamroller-point-p75951205.aspx

75951206full

Budget: 249 kr
http://www.rusta.se/foamroller-slat-p75951206.aspx

Gummiband:

100-1082r_1

Budget: 199 kr
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/ompu-extreme-fitness-band

 

Armhövningar och åter Armhävningar

Här kommer en video med armhävningar och bröstövningar. Det finns många armhävningar som inte är nämda, men jag tror jag fick med de flesta.

Street workout på Fitnessfestivalen

Här kommer en samling av alla filmer från Fitnessfestivalen:
Först ut är Barzoholics och deras resa till Göteborg och FF.

David Larsson uppträdande på Barstarzz freestyle tävling:

Uppträdande från scenen: