Otroligt motiverad att bli bättre och få mer kroppskontroll!
Motivationen är verkligen på topp nu! Det finns så grymt många ute i världen just nu som inspirerar med helt fantastiska saker inom Calisthenics/ Street Workout!
Vm, Världskupper och andra event ute i världen närmar sig och jag hoppas att jag kan ta mig till några av dem 
Jag har en massa nya mål jag vill uppnå, nya moves förbättra dem jag redan kan och utveckla dem med combos etc!
Missa mig inte på instagram där jag lägger upp mestadels av min utveckling just nu: @mikebarstarzz
Satte nytt personligt rekord med 25 sekunders Human Flag!
Nytt personligt rekord i Human Flag pull ups, 9 stycken!
9 Human Flag Pull ups, new personal record
Explosiva hopp i Tiger Bend push ups och Handstand klapp push ups!
Muscle up transition hold och handstand ner till Full Planche!
Nya svenska videos calisthenics / street workout
Bli inspirerad med nya armhävningar med Kriss:
)
Barzoholics från Malmö motiverar – bli inspirerad att komma igång med träningen!
)
Studio Fitness pratar kroppsviktsträning och Hinderbanor
)
Kom igång med kroppsviktsträningen
De senaste 3 veckorna har min aktivitet här varit i sämsta lagret, så här kommer en efterlängtad uppdatering.
Jag har gjort en liten miniguide här på streetworkout.se om hur man kommer igång med sin kroppsvikträning vilket har hängt med på hemsidan sedan jag startade den i somras.
Vad många inte vet, är att jag även kör undervisning i Calisthenics . De senaste veckorna har jag arbetat en övningsbok med inspiration och pass för alla som vill komma igång med träningen.
Här bjuder jag på en PDF från min undervisning Body Armor Calisthenics som du kan skriva ut eller ta med i telefonen nästa gång du ska träna.
Jag rekommenderar att kolla in Neila Ray för kroppsviktspass och scheman. Har du bra fysik och vill åt något svårare rekommenderar jag Mad Barz och deras rutiner.
Bilder från dagens lekfulla träning på Crossfit 360 i Malmö
Street Workout Malmö brukar träffas på Lördagar för att träna och ha kul och idag var inget undantag 
Uthållighetsträning i Köket
Jag har ett litet ”hemmagym” i min lägenhet som jag för sällan använder. I stora rummet har jag en poledance stång som sitter monterad i tak och golv. Tyvärr har den blivit lite sliten med åren och är lite ojämn när den roterar, men i helt fungerande skicka. I köksdörren har jag monterat en chinstång och någonstans i lägenheten döljer sig yogamattor, handledsbar och fotvikter.
Jag har snöat in på att köra uthållighet innan sängdag på chinstången tillsammans med musik. Jag drar på någon shysst låt från www.hypem.com/pirrepirat och kör tills jag inte kan hålla mig uppe längre.
Köket del 1
Köket del 2
Om ni inte följer mig på instagram, in och gör det DIRR
Dags att visa var jag ligger i början av 2014!
Har tränat riktigt hårt senaste 3 månaderna och fokuserat på rätt övningar som passar min kropp för att utvecklas så fort som möjligt i Handstands, Front lever, One Arm Pull Up, Human Flag etc!
Förutom att klara av alla övningar och bli bättre så studerar jag dem, testar olika tillväga gångar för att kunna förstå övningarna så att jag kan lära ut övningarna till vem som helst som vill lära sig eller vill komma igång med Street Workout.
Fick hem min nya Full HD Videokamera för lite mer än en vecka sedan och började direkt planera inför min nya Youtube video. Började filma denna veckan och tog 3 dagar i lugn och ro med filmningen och redigeringen.
Här är min nya video som visar lite var jag ligger och vad jag jobbar på just nu :
Checka även även in David Larsson från Malmö som precis blev nya medlemmen i Barstarzz Sweden 
Calisthenics i snön
Även om jag längtar till våren och sommaren för att kunna träna utomhus så bjuder vintern på en bra sak. Snö.
Idag var den första dagen där vi fick ett snötäcke som stannat kvar längre än 12 timmar och jag och mina vänner passade på att bege oss ut.
Här kommer lite bilder tagna i Slottsskogen Göteborg
Jag bjuder även på några bilder som är tagna i våras
